Celosten pristop
Povezava kondicijske priprave in košarkarskega treninga je v offseasnu ključ za uspešen in dolgoročen napredek košarkaša kot tudi dobra predpriprava na sezono
s pravo povezavo kondicijske priprave s košarkarskim treningom omogočimo košarkarju uspešnejši transfer - napredek v gibalnih sposobnostih skozi trening kondicijske priprave, se mora transferirat in poznati na igrišču. To se zgodi samo in le v primeru da se trenirajo tudi košarkarske prvine).
Skrbno programiranje in načrtovanje – nadgrajevanje intenzivnosti in volumna treninga skozi obdobje priprav določenega športnika je izjemnega pomena za učinkovito pripravljenost posameznika. V primeru slabega načrtovanja, lahko treningi vodijo v:
- Premajhne obremenitve - nepripravljenost na sezono in posledično možnost poškodb na začetku priprav v klubih,
- Prevelike obremenitve = Preobremenitve in zaradi preutrujenosti zmanjšanje športnikove zmogljivosti in v najslabšem primeru tudi pojav poškodb,
- Doseganje platoja in posledično izvajanje treningov z velikim naporom brez željenega napredka športnika.
