Celosten pristop
Povezava kondicijske priprave in košarkarskega treninga je v "offseasnu" ključ za uspešen in dolgoročen napredek košarkarja, kot tudi dobra predpriprava na sezono.
S pravo povezavo kondicijske priprave s košarkarskim treningom, omogočimo košarkarju uspešnejši transfer. Napredek v gibalnih sposobnostih skozi trening kondicijske priprave, se mora odražati na igrišču. To se zgodi samo in le v primeru, da se trenirajo tudi košarkarske prvine.
Skrbno programiranje in načrtovanje – nadgrajevanje intenzivnosti in volumna treninga skozi obdobje priprav določenega športnika je izjemnega pomena za učinkovito pripravljenost posameznika. V primeru slabega načrtovanja, lahko treningi vodijo v:
- Premajhne obremenitve - nepripravljenost na sezono in posledično možnost poškodb na začetku priprav v klubih.
- Prevelike obremenitve - preobremenitve in zaradi preutrujenosti zmanjšanje športnikove zmogljivosti in v najslabšem primeru tudi pojav poškodb.
- Doseganje platoja in posledično izvajanje treningov z velikim naporom brez željenega napredka športnika.
